Jumping Fitness®

Jumping

Montag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Donnerstag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr 

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.

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Balance Swing

balance swing

Mittwoch 17:00 Balance Easy 5er Block
Mittwoch 18:30 Uhr 

Balance Swing umfasst verschiedene Abschnitte: Herz-Kreislauf, Balance, Kraft, Koordination und Entspannung – alles in einem Programm!
Im ersten Teil, dem sogenannten Swing IN, schwingen Körper und Geist auf das Training ein und man baut ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin auf.

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Rücken Fit

ruecken neuer kurs

Ab 14.1.2019 - 10 Einheiten 50,00 EUR
Nichtmitglieder 75,00 EUR
Zuschuss von Krankenkassen Möglich!!!!

Mobilisation, Koordination, Kraft, Stabilisation und Körperwahrnehmung sind einige Stichpunkte des Kurses „Der bewegte Rücken“.
Bewegter Rücken, stabiles Leben!

WEITER ZUR ANMELDUNG

Ausdauertraining Body-Fit

herz_kreislauf310x200

Start 18.09.!!!

Hören Sie auf Ihr Herz, denn gesundheitsorientiertes Kreislauf-Training kann Ihre Herzarbeit stärken.

TSV Mitglieder frei!
Nichtmitglieder über Kurskarte 30,00 EUR

Zumba®

zumba 310x200

Montag 19:00 - 20:00 Uhr
Freitags 8:30 - 9:30 Uhr

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler
Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!

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Spinning®

spinning 310x200

Dienstag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Mittwoch 20:00 Uhr - 21:00 Uhr 
Donnerstag 20:00 Uhr - 21:00 Uhr 

Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist.
Und: Jeder kann’s. Auch du!

Du entscheidest selbst, was du dir beim Indoor-Cycling abverlangst und kannst dich dennoch von deinem Trainer und der Gruppe mitreißen lassen, wann immer du Lust auf Spinning bekommst.

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Yoga & Entspannung

Mitzubringen sind:yoga
- gute Laune
- bequeme Kleidung, Wollsocken
- eine Matte ( falls vorhanden)
- evtl. eine Decke ( Endentspannung )

Ab 11.04.2013 mit Renate Kaßner
Die Kursleiterin hat bei verschiedenen Krankenkassen die Anerkennung, um die Kursgebühr erstatten zu lassen. Dies sollte jeder Teilnehmer mit seiner Krankenkasse vor Beginn des Kurses selbst regeln.
Anmeldung bis 05.04.2013
(Teilnehmerzahl begrenzt)

Kursangebot: 8 x im Mehrzweckraum der Turnhalle
Vereinsmitglieder: 52 Euro
Nichtmitglieder : 60 Euro
Anfänger Kurs I.
Donnerstags von 18.00 bis 19.30 Uhr
Für Fortgeschrittene: Kurs 2
Donnerstags von 19.30 bis 21.00 Uhr
Anmeldung bei Vitzthum Maria, Tel. 08086 207

Im neuen Jahr wieder "Der bewegte Rücken"

ruecken
Am 28.09.. 2015 startet wieder der beliebte Kurs "Der bewegte Rücken".
Verbessert euere  Rückengesundheit und beugt eueren Rückenschmerzen vor.

Mit Sabine Lübeck die seit Mai 2012 die 2. Lizenzstufe - "Sport in der Prävention" - Haltung und Bewegung erfolgreich abgelegt und im September 2012 zusätzlich die Ausbildung zum Übungsleiter B für "Herz-Kreislauf"  absolviert und mit bravour bestanden hat.
Somit ist sie auf dem neuesten Stand und durch den Erwerb des "Pluspunkt Gesundheit Siegel"  besteht die Möglichkeit einer Förderung durch die Krankenkassen.

Kursgebühr für Mitglieder des TSV 40,00 €
für Nichtmitglieder 75,00 €
(inkl. Versicherung)

Weitere Infos und Anmeldung bei
Sabine Lübeck

Wieder Plätze frei!

mutter kind turnen
Kommt gerne zum Probetraining und überzeugt euch selbst.
Immer montags von 16:00 - 17:00 Uhr für Kinder von 2 - 5 Jahre.
Eltern-Kind-Turnen für Kinder, die gerade laufen gelernt haben, sie werden spielerisch an die verschiedenen Bewegungsformen herangeführt. Sie können hier gemeinsam mit ihren Eltern spielen, singen, klettern, balancieren, springen und vieles mehr.

Info bei:
Katrin Akyildiz