Jumping Fitness®

Jumping

Montag 18:30 - 19:30 Uhr
Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr 

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.

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Balance Swing

balance swing

Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr 

Balance Swing umfasst verschiedene Abschnitte: Herz-Kreislauf, Balance, Kraft, Koordination und Entspannung – alles in einem Programm!
Im ersten Teil, dem sogenannten Swing IN, schwingen Körper und Geist auf das Training ein und man baut ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin auf.

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Spinning®

spinning 310x200

Montag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Mittwoch 20:00 Uhr - 21:00 Uhr 
Donnerstag 20:00 Uhr - 21:00 Uhr 

Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist.
Und: Jeder kann’s. Auch du!

Du entscheidest selbst, was du dir beim Indoor-Cycling abverlangst und kannst dich dennoch von deinem Trainer und der Gruppe mitreißen lassen, wann immer du Lust auf Spinning bekommst.

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Zumba®

zumba 310x200

Montag 19:00 - 20:00 Uhr

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler
Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!

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body fitness

body fitness anja

MITTWOCH 19.00 - 20.00 Uhr

ABWECHSLUNG – SPASS –  EFFIZIENZ

Fit sein – Gesund alt werden – Aktiver werde, wer will das nicht?

Anja hat zwar keine Tablette oder ein Zaubermittel, aber sie hat tolle Ideen und Übungen um mit euch an eurer Fitness und Gesundheit zu trainieren. 

AB IN DIE NATUR!

ALLES KANN DEIN FITNESSGERÄT SEIN

ABWECHSLUNG – SPASS –  EFFIZIENZ

OUTDOOR-FITNESS IST EXTREM VIELFÄLTIG – PROBIER’S AUS

Ein gesundes neues Jahr

Denk an michAllen Sportlern und die die es werden wollen, ein gesundes und aktives 2014.
Wir freuen uns auch im neuen Jahr auf jede Menge Teamsportler die ihre Gesundheit erhalten oder verbessern wollen.
Sportliche Grüße
Das Turner-Team

Herz Kreislauf Training

 

Die beste Methode, um sich fit zu halten oder fit zu werden.

herz-Kreislauf grün
14.01.2014, 19:30 – 20:30 Uhr Turnhalle Buchbach
Kursleiterin: Maria Atzberger.
Kursdauer: 15 Einheiten je 60 min.
Krankenkassenunterstützt
Kursgebühr für TSV Mitglieder 50,00 EUR
für Nichtmitglieder 85,00 EUR
(inkl. Versicherung)
Anmeldung: Inge Schimanski 08086/94004 oder
Maria Atzberger 08086/929003
Alle Jugendlichen zwischen 14 und 18 sind herzlich eingeladen diesen Kurs kostenlos zu besuchen.
Leiden Sie gelegentlich unter Kreislauf-Problemen? Wissen Sie auch, dass man durch regelmäßiges Sporttreiben eine Menge dagegen tun kann – doch Sie schaffen es nicht, sich im Alltag ausreichend zu bewegen? Dann geht es Ihnen wie vielen, die zwar den guten Vorsatz teilen, aber an der konkreten täglichen Umsetzung scheitern.
Dabei ist der Schritt zu einem aktiveren Lebensstil nicht nur der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Vitalität, sondern kann Ihnen auch eine Reihe von Zivilisationsbeschwerden wie Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte oder Diabetes ersparen. Langfristiger Bewegungsmangel bedeutet ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko. Ein kontinuierliches Herz-Kreislauf-Training dagegen trägt aktiv dazu bei, gegen die Risikofaktoren Übergewicht, Bluthochdruck usw. vorzugehen und dadurch auch das eigene Herzinfarktrisiko zu senken.
Maria Atzberger hat ihre Aus- und Weiterbildung mit Schwerpunkt Herz-Kreislauf erfolgreich absolviert. Dieser Kurs wurde mit dem Plus Punkt Siegel ausgezeichnet und bekommt somit die Unterstützung von einigen Krankenkassen.

 

ZUMBA ab Januar mit 10er Karte

Ab Januar bietet die Turnabteilung ZUMBA® mit 10er Karten an.zumba steffi
Immer Montag von 19:00 – 20:00 Uhr
Holl Dir die 10er Karte bei Instruktor vor der Stunde und Power Dich aus bei der einstündigen ZUMBA®-Party . Mache mit beim Workout der besonderen Art.
Die Stunden laufen kontinuierlich durch und enden nicht wie bisher nach 10 Wochen, d.h. ihr könnt jederzeit einsteigen.
Und wenn ihr mal nicht kommen könnt, bleiben die restlichen Stunden erhalten. Dadurch seid ihr flexibel - es verfällt keine ZUMBA®-Stunde.
Wir freuen uns auf viele neue ZUMBA® Freunde die Flexibilität gesucht haben. Infos bei Inge Schimanski 08086/94004

s'Leinfelder Radel startet durch

 

leinfelder Radl startet durch

Zum Spinning-Info-Day der Turnabteilung brachte Firma Leinfelder einen Scheck in Höhe von 400,00 EUR mit. Inge Schimanski, Abteilungsleiterin der Turnabteilung, nimmt die Spende als Unterstützung für die angeschafften Spinning-Räder entgegen. Die Räder werden mit einem Schild ausgestattet auf dem ihr Gönner steht. Ab jetzt gibt es „s’Leinfelder Radl“
Wir freuen uns, dass wir mit dem Konzept „Indoor Cycling“ eine Sportmöglichkeit anbieten können, die Jung und Alt, Mann und Frau, Anfänger oder Profi gemeinsam ausüben können. Auch wenn wir ein größeres Risiko mit der Anschaffung eingegangen sind, sehen wir jetzt, dass es richtig und wichtig war diesen Schritt zu gehen.
Vielen Dank an Michael Leinfelder mit Familie für die großzügige Spende.