Pilates

pilates klein

Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur. Im Training werden Kraftübungen, Stretching und die bewusste Atmung geübt.

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Zumba®

zumba 310x200

Montag 19:00 - 20:00 Uhr

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler
Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!

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Balance Swing

balance swing

Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr 

Balance Swing umfasst verschiedene Abschnitte: Herz-Kreislauf, Balance, Kraft, Koordination und Entspannung – alles in einem Programm!
Im ersten Teil, dem sogenannten Swing IN, schwingen Körper und Geist auf das Training ein und man baut ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin auf.

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Von 0 über Lauf10 auf über 100 ans Ende der Welt

Von 0 ueber Lauf10 auf ueber 100 zum Ende der Welt

Axel Nebelung lässt uns teilhaben an seinen Erlebnissen auf dem Jakobsweg.

Auch wenn es immer heißt, „Der Weg ist das Ziel“ beim Jakobsweg, ist mein Eindruck beim Lesen dieses Berichtes, dass die Menschen aus allen Herrgottsländer, die Landschaft und die Erlebnisse die man(n) mit Jenen machte, die Erfüllung dieses Weges ist.
Auch Jene, die den Jakobsweg auf ihrer Liste „Das will ich noch in meinem Leben machen“ haben, bekommen bei diesem Tagebuch Tipps.

Hier lesen: Von 0 über Lauf10 auf über 100 zum ENDE der Welt

Danke Axel für Deinen ausführlichen Bericht. Es hat Spaß gemacht ihn zu lesen und ein Stückweit mit Dir zu fühlen.

Spinning and Core-Training

core

Tanja Lechner hat die Ausbildung "Spinning and Core" im Juli mit Bravur gemeistert. Herzlichen Glückwunsch!
Spinning in Verbindung mit Coretraing wird nun auch bei uns Angeboten. Die Stunden werden explizit gekennzeichnet.

Spätestens seitdem Jürgen Klinsmann 2006 seine WM-Elf mit Hilfe des Core Trainingsprogramms von Marc Verstegen zum Erfolg brachte, ist Core Training populär und angesagt. Viele Profi-Sportler schwören darauf und immer mehr Freizeitsportler machen es ihnen nach.

Was genau ist Core Training und was kann ich damit erreichen?
Die Bezeichnung leitet sich vom englischen Begriff 'Core' für Kern ab, das Training zielt folglich auf die Körpermitte und die tieferliegende Muskulatur ab. Vor allem werden durch die Trainingstechniken die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur gestärkt. Insbesondere die tiefe Bauchmuskulatur und die gesamte Rumpfmuskulatur sind wichtig für eine aufrechte Haltung. Ähnlich wie bei Pilates wird beim Core Training die tieferliegende Muskulatur der Körpermitte ständig angespannt

Beharrlichkeit zahlt sich aus

 jumping fitness spende

Dank der Spenden der Firma Kerbl, Sparkasse Altötting-Mühldorf, Firma Triuso, sowie dem Material- und Arbeitseinsatz der Firma Thran und der Werbemanufaktur Straßner, ist es uns nun möglich, Jumping Fitness anzubieten – eine landkreisweit einzigartige Sportart für Jung und Alt.

Die nächstgelegenen Möglichkeiten wären in Traunstein, Pocking und München. „Wir sind einer der wenigen Vereine, die sich an diese kostspielige Anschaffung wagte“, so Inge Schimanski.

Mit dieser Anschaffung haben sich auch vier neue Trainerinnen unserer Turnerfamilie angeschlossen: Marion Dietrich, Bettina Lübeck, Mona Schimanski und Eva Weindl sind geprüfte Jumping Fitness Instruktoren und freuen sich auf die Herbst-/Wintersaison.

Damit der Sport noch mehr Spaß macht, hat die Gemeinde die alten Fitnessgeräte entfernt und den Raum neu streichen lassen. Von uns und den Sportlern hierfür ein herzliches Dankeschön.

Die Werbemanufaktur Straßner hat noch das Tüpfelchen auf das I gesetzt und Schriftzüge angebracht, damit die vier Säulen des Sports immer in Erinnerung bleiben.

Firma Thran hat uns wichtige Gerätschaften gezaubert, um alles platzsparend aufräumen zu können.

Thomas Einwang dankte der Turnabteilung für ihren unermüdlichen Einsatz. Er merkte an, dass sich die Beharrlichkeit der Abteilungsleitung auszahlt und freut sich darüber, dass die Abteilung Turnen ein so breites Spektrum anbietet.

Frau Zeiler, von der Sparkasse Altötting-Mühldorf, gratulierte dem Team zu ihrem Ehrgeiz, immer am Puls der Zeit zu bleiben, und sich an Neues zu wagen. „Die Sparkasse unterstützt solche innovativen Ideen im Landkreis gerne!“, so Frau Zeiler.

„Herzlichen Dank an alle Gönner und aktiven Helfer, die uns auch diesmal dabei unterstützt haben, unser Sportangebot zu erweitern und es somit allen Bürgern ermöglichen, an ihrer Fitness und Gesundheit noch vielfältiger zu arbeiten.“, so Ingrid Schimanski.

 

Die Herbst- Wintersaison startet

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Die Übungsleiter und Instuktoren freuen sich auf viele Sportbegeisterte die den Weg in die Sporthalle Buchbach finden.

Montag:
  9:00 - 10:00 Uhr Fit und Fun ab 9.11. mit Sabine Lübeck
18:00 - 19:00 Uhr "Der bewegte Rücken" Krankenkassenunterstützt mit Sabine Lübeck
19:00 - 20:00 Uhr Zumba mit Birgit Reithmaier

Dienstag:
18:30 - 19:30 Uhr Pilates mit Maria Atzberger
18:30 - 19:30 Uhr Ü50 (Seniorenturnen) mit Sonja Bucksch
18.30 - 19:30 Uhr Jumping Fitness mit Mona Schimanski Trampolin reservieren
20:00 - 21:00 Uhr Indoor Cycling mit Michael Schillmaier ab 6.10. Bike reservieren
19:45 - 20:45 Herz- Kreislauf Training Krankenkassenunterstützt mit Maria Atzberger

Mitwoch:
19:00 -20:00 Uhr Body Fit (Frauenturnen) mit Sonja Bucksch
20:00 - 21:00 Uhr Indoor Cycling mit Tanja Lechner

Donnerstag:
18:30 - 19:30 Indoor Cycling mit Sabine Lübeck
20:00 -21:00 Uhr Jumping Fitness

Freitag:
8:30 - 9:30 Zumba mit Birgit Reithmaier