Jumping Fitness®

Jumping

Dienstag ist 18:30 - 19:30 Uhr
Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr 

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.

Trampolin reservieren

Balance Swing

balance swing

Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr 

Balance Swing umfasst verschiedene Abschnitte: Herz-Kreislauf, Balance, Kraft, Koordination und Entspannung – alles in einem Programm!
Im ersten Teil, dem sogenannten Swing IN, schwingen Körper und Geist auf das Training ein und man baut ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin auf.

Trampolin reservieren

Spinning®

spinning 310x200

Montag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Mittwoch 20:00 Uhr - 21:00 Uhr 

Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist.
Und: Jeder kann’s. Auch du!

Du entscheidest selbst, was du dir beim Indoor-Cycling abverlangst und kannst dich dennoch von deinem Trainer und der Gruppe mitreißen lassen, wann immer du Lust auf Spinning bekommst.

Bike reservieren

Zumba®

zumba 310x200

Montag 19:00 - 20:00 Uhr

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler
Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!

WEITERLESEN

body fitness

body fitness klein

MITTWOCH 19.00 - 20.00 Uhr

ABWECHSLUNG – SPASS –  EFFIZIENZ

Fit sein – Gesund alt werden – Aktiver werde, wer will das nicht?

Anja hat zwar keine Tablette oder ein Zaubermittel, aber sie hat tolle Ideen und Übungen um mit euch an eurer Fitness und Gesundheit zu trainieren. 

AB IN DIE NATUR!

ALLES KANN DEIN FITNESSGERÄT SEIN

ABWECHSLUNG – SPASS –  EFFIZIENZ

OUTDOOR-FITNESS IST EXTREM VIELFÄLTIG – PROBIER’S AUS

Faszientraining

faszien klein

Samstag 7.12. 16:30 - 18:0 Uhr

Kosten 3,00 €

Nicht nur unsere Muskeln und unsere Kondition lassen sich trainieren, sondern auch die Faszien, welches wie ein Spinnennetz unsere Muskulatur umhüllt.
Der führende Faszienforscher der Universität Ulm Dr. Schleip, entwickelte mit seinem Team ein Faszien-Fitness-Training. An diesem Workshop bekommen Sie Einblicke in dieses Training.

Turnen im Freien

turnen im freien

Ab sofort ist es für die vielen Gruppen der Turnabteilung des TSV Buchbach möglich, auch im Freien zu trainieren. Der Abteilungsleitung um Ingrid Schimanski ist es gelungen, in Zusammenarbeit mit dem Markt Buchbach, die bislang ungenutzte, überdachte Freifläche an der Sporthalle, im Sommer für sportliche Aktivitäten umzunutzen. Dazu war es natürlich einiger Arbeiten notwendig, so hat der Bauhof das Pflaster entfernt, damit die aus Mitteln der Turnabteilung und der finanziellen Unterstützung der Firmen Kerbl, Bauer und Müller angeschafften aus Recycle Material bestehenden Fallschutzmatten, verlegt werden konnten. Die Kosten hierfür betragen insgesamt etwa 4000 Euro, ohne den Einbau der Matten, der von den Männern der Abteilungsleitung, Michael Schimanski, Manfred Bögel und Alexander Reithmaier in ehrenamtlicher Arbeit durchgeführt wurde.
Damit können nun in den Sommermonaten, bei schönem Wetter und einer überhitzten Sporthalle, alle Gruppen von Fit & Fun, über die Turnerfrauen bis zu den Ü-50-Turnern, Jumping Fitness, Balance Swing, Pilates, Zumba, Gardetraining, sowie Outdoor Fitness, wie auf Waldboden, diese Möglichkeit zum Freilufttraining wahrnehmen. Gleichzeitig wird eine über Jahre vernachlässigte Freifläche an der Sporthalle nun zweckmäßig und optimal genutzt.

Traditionelles Fischessen

Die Turnabteilung des TSV Buchbach veranstaltet das traditionelles Fischessen zum Saisonausklang. Das gemütliche Beisammensein findet am Mittwoch, 24. Juli, um 19 Uhr beim Weindl in Thal statt. Eingeladen sind alle Gruppen von Fit & Fun über die Turnerfrauen bis zu den Ü-50-Turnern, Jumping Fitness, Balance Swing, Pilates, Zumba sowie Outdoor Fitness und die "Feirabendradler" usw.... Steckerlfische können bei Annemarie Hanselmaier unter (08086) 94417, oder den jeweiligen Übungsleitern, bis spätestens 20. Juli bestellt werden.

Fischessen

Ab in die Natur

Neu im Programm, FEIERABENDRADTOUR und OUTDOOR-FITNESS.

Ab 2. Mai, jeden Donnerstag ab 18:00 Uhr starten wir mit den Radeln. Die Strecken sind Rad- und Feldwege sowie wenig befahrenen Straßen. Dauer je nach Strecke, jedoch nicht länger als 2 Stunden.
Ab den 8. Mai startet dann OUTDOOR-FITNESS. Immer mitwochs um 18:30 Uhr. Ausdauereinheiten im Wechsel mit Kraftübungen. Die Fitnessgeräte finden wir in der Natur. ;) Auch hier ist der Treffpunkt die Turnhalle Buchbach. 
Wir freuen uns mit Euch, in und um Buchbach zu trainieren und die Kraft aus der Natur zu tanken.
Aufenthalt und Bewegung in der Natur bringen viele Vorteile mit sich, die wir für unsere Gesundheit nutzen können. Trainierst du draußen an der frischen Luft, hat das positive Auswirkungen auf dich und deinen Körper. Beispielsweise kann Bewegung draußen zu einer gesteigerten kognitiven Leistungsfähigkeit führen. Sie können dir helfen aufgestaute Energien abzubauen, eventuelle Tagesfrustrationen loszuwerden und deinen Stresslevel zu senken.
Quasi ganz nebenbei kann dich regelmäßige Bewegung in der Natur ausgeglichener und langfristig zufriedener machen.

 

feierabendradtour

outdoor fitness