Jumping Fitness®

Jumping

Montag ist 20.00 - 21:00 Uhr
Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr 

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.

Trampolin reservieren

Zumba®

zumba 310x200

Montag 19:00 - 20:00 Uhr

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler
Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!

WEITERLESEN

Balance Swing

balance swing

Mittwoch 17:00 - 18:00 Uhr 

Balance Swing umfasst verschiedene Abschnitte: Herz-Kreislauf, Balance, Kraft, Koordination und Entspannung – alles in einem Programm!
Im ersten Teil, dem sogenannten Swing IN, schwingen Körper und Geist auf das Training ein und man baut ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin auf.

Trampolin reservieren

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

rueckenfit

Ab 23.03.2022 - 10 Einheiten 50,00 EUR
Nichtmitglieder 75,00 EUR
Zuschuss von Krankenkassen Möglich!!!!

 

Mobilisation, Koordination, Kraft, Stabilisation und Körperwahrnehmung sind einige Stichpunkte
dieses Kurses. Fließende Bewegungen, Anleitungen zum gesundheitsbewussten Verhalten, gezielte
Bewegungsübungen und Entspannungstechniken sollen helfen, Haltungsschäden vorzubeugen und
chronische Schmerzen zu vermeiden.
Fit und entspannt in den Alltag ist das erklärte Ziel.

Mittwochs, jeweils von 19.00 – 20.00 Uhr ab dem 23.03.2022 10 Kurseinheiten á 60 Minuten
Kursgebühr für Mitglieder des TSV 50,00 € für Nichtmitglieder 75,00 € (inkl. Versicherung)

Anmeldung: Mary Büchler
0151-21367007 oder per
email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Rücken Fit

ruecken fit

Ganzheitliches Training mit dem Ziel, die Wirbelsäule- und Rumpfmuskulatur (Core) zu stärken, Rückenbeschwerden vorzubeugen sowie bereits bestehende Schmerzen zu lindern. Abwechslungsreiche, einfache, aber effektive Übungen bewirken eine aufrechte Körperhaltung und sorgen für eine verbesserte Beweglichkeit. Ferner sollen die Übungen den Teilnehmer dabei unterstützen, gesundheitsorientierte Risikofaktoren zu vermeiden und damit das Wohlbefinden zu verbessern. Unser Rücken Fit Kurs wurde mit dem Qualitätssiegel Sport Pro Gesundheit ausgezeichnet und dadurch die Zentrale Prüfstelle Prävention (Vereinigung gesetzlicher Krankenkassen) zertifiziert. Daher gibt es in der Regel Bezuschussung der Gesetzlichen Krankenkassen für diesen Kurs.

Stundenplan

Die Ferien und auch der Sommer finden langsam aber sicher ein Ende.
Um nach den Ferien richtig durchstarten zu können, hier der neue Stundenplan für die Herbst/Wintersaison.
Wir freuen uns auf viele Sportbegeisterte die mit uns Sport machen oder neu zum Sport finden wollen.
Schnupperstunden sind jederzeit möglich.
Die Stundenpläne liegen ab mitte September aus. 

tsv stundenplan

tsv stundeplan beschreibung

Ausbildung gemeistert

Bodyweiht mona thomas

Mona Schimanski und Thomas Koder haben vor kurzem am "Kursleiter Bodyweight Training" in Mühldorf teilgenommen.
Sie sind voller Tatendrang ihr gelerntes bei Body-Power und Jumping Fitness einzubauen.
Wir wünschen euch viel Spaß mit euren Teilnehmen..
Euer Turner-Team