Jumping Fitness®

Jumping

Montag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Donnerstag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr 

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.

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Balance Swing

balance swing

Mittwoch 17:00 Balance Easy 5er Block
Mittwoch 18:30 Uhr 

Balance Swing umfasst verschiedene Abschnitte: Herz-Kreislauf, Balance, Kraft, Koordination und Entspannung – alles in einem Programm!
Im ersten Teil, dem sogenannten Swing IN, schwingen Körper und Geist auf das Training ein und man baut ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin auf.

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Outdoor-Fitness

outdoor fintes klein

MITTWOCH 18:30 - 19:30 Uhr

geht es mit dem Fitnesstraining ab in die Natur.
Im Freien wechseln sich Ausdauereinheiten mit Kraftübungen ab.
Die Fitnessgeräte liefert uns hier die Natur.
Alles kann dein Fitnessgerät sein.
Awechslung - Spaß - Efifizenz
Outdoor-Fitness ist extrem vielfältig
PROBIER'S AUS!

AB IN DIE NATUR!

ALLES KANN DEIN FITNESSGERÄT SEIN

ABWECHSLUNG – SPASS –  EFFIZIENZ

OUTDOOR-FITNESS IST EXTREM VIELFÄLTIG – PROBIER’S AUS

Ausdauertraining Body-Fit

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Start 18.09.!!!

Hören Sie auf Ihr Herz, denn gesundheitsorientiertes Kreislauf-Training kann Ihre Herzarbeit stärken.

TSV Mitglieder frei!
Nichtmitglieder über Kurskarte 30,00 EUR

Zumba®

zumba 310x200

Montag 19:00 - 20:00 Uhr
Freitags 8:30 - 9:30 Uhr

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler
Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!

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Feierabendradtour

feierabendradtour klein

Donnerstag 18:00 Uhr
TSV Mitgliedschaft erfordertlich!

Die Strecken werden auf Rad- und Feldwege sowie wenig befahrenen Straßen gelegt und die Fahrdauer beträgt maximal 2 Stunden. Das ist also für jeden machbar. Es soll ja auch der Spaß im Vordergrund stehen. Es reicht ein verkehrsgerechtes Fahrrad und eine entsprechende persönliche Ausstattung.

Lauftreff für Kids

lauftreff kids

Es findet wieder ein Lauftreff für Kids statt.
Immer donnerstags um 17:00 Uhr mit Alexandra Vogler.
TSV Mitgliedschaft erforderlich.

Die Erwachsenen treffen sich immer donnerstags um 19:00 Uhr und trainieren mit Andrea Berger.
Wenn genügend Teilnehmer interesse haben, organisieren wir Startnummern für Attel, den Schlosslauf in Schwindegg und den Freeandout Lauf in Ampfing.

Wenn noch Fragen sind:
Inge Schimanski 08086/94004

Jumping Fitness Kids

Jumping kids flyer

Demnächst dürfen auch unsere Kleinen springen.
Mit einem Schnuppertrainig können Kinder zwischen 6 -11 Jahren Jumping Fitness kennen lernen.
Ab 18.04 startet ein 5-tägiger Kurs - jeweils Dienstag von 16:00 - 16:45 Uhr oder 17:00 - 17:45 Uhr. Der nächste Kurs startet dann am 22.06. wieder zu den selben Zeiten.
10,00 EUR je Kurs sind bei der Anmeldung zu begleichen. Anmeldeformular gibt es beim Schnuppertraining.
Mit eine Kombination aus einfachen Choreographien und Spielen zu cooler Musik werden Koordination, Beweglichkeit, Reaktion und Balance kindergerecht trainiert/geschult. Die Stunden werden von einer ausgebildeten Jumping Fitness Kids Instruktorin mit Zertifikat geleitet.
Ziel von Jumping Kids ist es, Fitness und eine gesunde Lebensweis in das Leben der Kinder zu integrieren, denn aus sportlichen Kids werden sportliche Erwachsene.
Die Bewegung auf dem Trampolin ist eine kontinuierlichen Wechsel von Anspannung und Entspannung, von Belastung und Entlastung.
Das Jumping Kids-Training besteht aus verschiedenen Sprüngen, dynamischen Sprints, Balance- und Muskelaufbau-Übungen – verpackt in Spiele und Musik.
Ganz nebenbei reagieren die Kinder beim Hüpfen und Springen, Anspannungen und Aggressionen ab. Jumping ist somit der ideale Ausgleich zum langen Sitzen in der Schule.

Jumping Intervall

Für Mona sind die Tage gezählt. Am 4. Februar geht es zur Ausbildung nach München. Wir freunen uns schon riesig.

Jumping Intervall - demänchst auch bei uns! Der Starttermin wird in den Stunden bekannt gegeben.