Jumping Fitness®

Jumping

Dienstag ist 18:30 - 19:30 Uhr
Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr 

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.

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Balance Swing

balance swing

Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr 

Balance Swing umfasst verschiedene Abschnitte: Herz-Kreislauf, Balance, Kraft, Koordination und Entspannung – alles in einem Programm!
Im ersten Teil, dem sogenannten Swing IN, schwingen Körper und Geist auf das Training ein und man baut ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin auf.

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Spinning®

spinning 310x200

Montag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Mittwoch 20:00 Uhr - 21:00 Uhr 

Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist.
Und: Jeder kann’s. Auch du!

Du entscheidest selbst, was du dir beim Indoor-Cycling abverlangst und kannst dich dennoch von deinem Trainer und der Gruppe mitreißen lassen, wann immer du Lust auf Spinning bekommst.

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Zumba®

zumba 310x200

Montag 19:00 - 20:00 Uhr

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler
Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!

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body fitness

body fitness klein

MITTWOCH 19.00 - 20.00 Uhr

ABWECHSLUNG – SPASS –  EFFIZIENZ

Fit sein – Gesund alt werden – Aktiver werde, wer will das nicht?

Anja hat zwar keine Tablette oder ein Zaubermittel, aber sie hat tolle Ideen und Übungen um mit euch an eurer Fitness und Gesundheit zu trainieren. 

AB IN DIE NATUR!

ALLES KANN DEIN FITNESSGERÄT SEIN

ABWECHSLUNG – SPASS –  EFFIZIENZ

OUTDOOR-FITNESS IST EXTREM VIELFÄLTIG – PROBIER’S AUS

Faszientraining

faszien klein

Samstag 7.12. 16:30 - 18:0 Uhr

Kosten 3,00 €

Nicht nur unsere Muskeln und unsere Kondition lassen sich trainieren, sondern auch die Faszien, welches wie ein Spinnennetz unsere Muskulatur umhüllt.
Der führende Faszienforscher der Universität Ulm Dr. Schleip, entwickelte mit seinem Team ein Faszien-Fitness-Training. An diesem Workshop bekommen Sie Einblicke in dieses Training.

Aktiv und Gesund 2017

Schon mal im Kalender vormerken !!!! Weitererzählen ist erwünscht ;)
Die Referenten Gsund Praxis für Physiotherapie Stefan Hillinger http://www.physio-buchbach.de/, Dr. Susanne Heydner http://www.drheydner.de Heilpraktiker Praxis Englmeier Michaela, St. Jakobs-Apotheke http://www.apotheke-buchbach.de/ , Verena Maier vom PTA Therapiezentrum München https://www.pat-therapie.com und wir, freuen uns auf VIIEEELLLEEE Besucher. 
In den nächsten Wochen bekommt ihr weitere Infos!!!

aktiv und gesund

Bergstammtisch Stoißer Alm

bergstammtisch stoißer alm

Zum Bergstammtisch am 21.07.2017 fuhren wir aufgepackt mit 11 Rädern zum Ausgangspunkt nach Inzell – Adlgass.
Trotz der dunkelschwarzen Wolken über uns liesen wir uns nicht abbringen und radelten zu unseren auf 1334 m hohen Ziel los.
Völlig durchnässt fuhren wir dennoch mit jeder Menge Spaß auf Forststraßen, über Wurzeln und Steinen zur Stoißer Alm.
Angekommen auf der Alm genossen wir den blitzreichen Panoramablick nach Salzburg.
Nach einem gemütlichen Beisammensitzen, jeder Menge Spaß, einer guaden Brotzeit und einen herrlichen Kaiserschmarrn bewaffneten wir uns mit Stirnlampen und fuhren wieder Richtung Ausgangspunkt.
Es war wieder ein sehr schöner gemeinsamer Ausflug und nachdem es kein schlechtes Wetter gibt, genossen wir unsere Leidenschaft zusammen mit den Bergen.