Jumping Fitness®

Jumping

Montag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Donnerstag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr 

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.

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Balance Swing

balance swing

Mittwoch 17:00 Balance Easy 5er Block
Mittwoch 18:30 Uhr 

Balance Swing umfasst verschiedene Abschnitte: Herz-Kreislauf, Balance, Kraft, Koordination und Entspannung – alles in einem Programm!
Im ersten Teil, dem sogenannten Swing IN, schwingen Körper und Geist auf das Training ein und man baut ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin auf.

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Outdoor-Fitness

outdoor fintes klein

MITTWOCH 18:30 - 19:30 Uhr

geht es mit dem Fitnesstraining ab in die Natur.
Im Freien wechseln sich Ausdauereinheiten mit Kraftübungen ab.
Die Fitnessgeräte liefert uns hier die Natur.
Alles kann dein Fitnessgerät sein.
Awechslung - Spaß - Efifizenz
Outdoor-Fitness ist extrem vielfältig
PROBIER'S AUS!

AB IN DIE NATUR!

ALLES KANN DEIN FITNESSGERÄT SEIN

ABWECHSLUNG – SPASS –  EFFIZIENZ

OUTDOOR-FITNESS IST EXTREM VIELFÄLTIG – PROBIER’S AUS

Ausdauertraining Body-Fit

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Start 18.09.!!!

Hören Sie auf Ihr Herz, denn gesundheitsorientiertes Kreislauf-Training kann Ihre Herzarbeit stärken.

TSV Mitglieder frei!
Nichtmitglieder über Kurskarte 30,00 EUR

Zumba®

zumba 310x200

Montag 19:00 - 20:00 Uhr
Freitags 8:30 - 9:30 Uhr

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler
Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!

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Feierabendradtour

feierabendradtour klein

Donnerstag 18:00 Uhr
TSV Mitgliedschaft erfordertlich!

Die Strecken werden auf Rad- und Feldwege sowie wenig befahrenen Straßen gelegt und die Fahrdauer beträgt maximal 2 Stunden. Das ist also für jeden machbar. Es soll ja auch der Spaß im Vordergrund stehen. Es reicht ein verkehrsgerechtes Fahrrad und eine entsprechende persönliche Ausstattung.

Aktiv und Gesund - der Countdown läuft

aktiv und gesund

Der Tag der Deutschen Einheit steht in Buchbach ganz unter dem Zeichen "Aktiv und Gesund 2017". Die Turnabteilung des TSV Buchbach veranstaltet am 03.10.17 von 15.00 - 19.00 Uhr in der Buchbacher Turnhalle einen Informationstag rund um die Themen Gesundheit, Bewegung und Ernährung. "Wir haben ein vielseitiges und abwechselungsreiches Programm auf die Beine stellen können. Ich bin mir sicher, dass da für jeden etwas dabei ist", so Abteilungsleiterin Ingrid Schimanski. Und tatsächlich kann sich das Programmangebot sehen lassen. So geht es im Vortrag von Dr Susanne Heyder um die Frage, welche Folgeschäden etwaiger Bewegungsmangel im menschlichen Körper haben kann (15.20 Uhr). Physiotherapeut Stefan Hillinger, Inhaber der Buchbacher Praxis G´sund, referiert zum Thema Präventation durch Bewegung (16.00 Uhr). Darüber hinaus stellt sich Birgit Hager und Verena Mair vom PAT Therapiezentrum München zu Fragen zum Thema Osteopathie (16.40 Uhr). Um 17.20 Uhr geht es dann im Vortrag von Lilian Barbarino um das Thema einer richtigen und gesunden Ernährung. Den Vortragsreigen rundet dann um 18.00 Uhr die Heilpraktikerin Michaela Englmeier ab, die sich mit der Frage beschäftigt, wie man durch Sport gegen zu hohe Cholsterinwerte vorgehen kann. Zwischen den Vorträgern gibt es immer wieder Vorführungen der Turnabteilung zu diversen Sportarten, die auch von der Abteilung angeboten werden, wie z.B. Spinning, Jump, Balance Swing, Herz-Kreislauf, Zumba, Seniorenturnen oder Frauengymnastik.

Nebenbei werden Stoffwechselmessungen angeboten und auch Blutdruck- und Blutzuckermessungen sind möglich. Es gibt eine Ausstellung der aktuellesten Fahrrad- und E-Bike-Modelle und auch für gesunde Speisen und Getränke ist gesorgt. Eine Tombola mit tollen Preisen rundet das bunte und interessante Programm ab. "Es würde uns freuen, wenn wir mit diesem Informationsangebot viele Interessierte aus Nah und Fern ansprechen würden. Und natürlich können sich die Gäste über die vielfältigen unterschiedlichen Kursangebote der Turnabteilung des TSV Buchbach informieren", so Ingrid Schimanski.

 

Aktiv und Gesund 2017

Schon mal im Kalender vormerken !!!! Weitererzählen ist erwünscht ;)
Die Referenten Gsund Praxis für Physiotherapie Stefan Hillinger http://www.physio-buchbach.de/, Dr. Susanne Heydner http://www.drheydner.de Heilpraktiker Praxis Englmeier Michaela, St. Jakobs-Apotheke http://www.apotheke-buchbach.de/ , Verena Maier vom PTA Therapiezentrum München https://www.pat-therapie.com und wir, freuen uns auf VIIEEELLLEEE Besucher. 
In den nächsten Wochen bekommt ihr weitere Infos!!!

aktiv und gesund

Bergstammtisch Stoißer Alm

bergstammtisch stoißer alm

Zum Bergstammtisch am 21.07.2017 fuhren wir aufgepackt mit 11 Rädern zum Ausgangspunkt nach Inzell – Adlgass.
Trotz der dunkelschwarzen Wolken über uns liesen wir uns nicht abbringen und radelten zu unseren auf 1334 m hohen Ziel los.
Völlig durchnässt fuhren wir dennoch mit jeder Menge Spaß auf Forststraßen, über Wurzeln und Steinen zur Stoißer Alm.
Angekommen auf der Alm genossen wir den blitzreichen Panoramablick nach Salzburg.
Nach einem gemütlichen Beisammensitzen, jeder Menge Spaß, einer guaden Brotzeit und einen herrlichen Kaiserschmarrn bewaffneten wir uns mit Stirnlampen und fuhren wieder Richtung Ausgangspunkt.
Es war wieder ein sehr schöner gemeinsamer Ausflug und nachdem es kein schlechtes Wetter gibt, genossen wir unsere Leidenschaft zusammen mit den Bergen.