Jumping Fitness®

Jumping

Montag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Donnerstag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr 

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.

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Balance Swing

balance swing

Mittwoch 17:00 Balance Easy 5er Block
Mittwoch 18:30 Uhr 

Balance Swing umfasst verschiedene Abschnitte: Herz-Kreislauf, Balance, Kraft, Koordination und Entspannung – alles in einem Programm!
Im ersten Teil, dem sogenannten Swing IN, schwingen Körper und Geist auf das Training ein und man baut ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin auf.

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Outdoor-Fitness

outdoor fintes klein

MITTWOCH 18:30 - 19:30 Uhr

geht es mit dem Fitnesstraining ab in die Natur.
Im Freien wechseln sich Ausdauereinheiten mit Kraftübungen ab.
Die Fitnessgeräte liefert uns hier die Natur.
Alles kann dein Fitnessgerät sein.
Awechslung - Spaß - Efifizenz
Outdoor-Fitness ist extrem vielfältig
PROBIER'S AUS!

AB IN DIE NATUR!

ALLES KANN DEIN FITNESSGERÄT SEIN

ABWECHSLUNG – SPASS –  EFFIZIENZ

OUTDOOR-FITNESS IST EXTREM VIELFÄLTIG – PROBIER’S AUS

Ausdauertraining Body-Fit

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Start 18.09.!!!

Hören Sie auf Ihr Herz, denn gesundheitsorientiertes Kreislauf-Training kann Ihre Herzarbeit stärken.

TSV Mitglieder frei!
Nichtmitglieder über Kurskarte 30,00 EUR

Zumba®

zumba 310x200

Montag 19:00 - 20:00 Uhr
Freitags 8:30 - 9:30 Uhr

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler
Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!

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Feierabendradtour

feierabendradtour klein

Donnerstag 18:00 Uhr
TSV Mitgliedschaft erfordertlich!

Die Strecken werden auf Rad- und Feldwege sowie wenig befahrenen Straßen gelegt und die Fahrdauer beträgt maximal 2 Stunden. Das ist also für jeden machbar. Es soll ja auch der Spaß im Vordergrund stehen. Es reicht ein verkehrsgerechtes Fahrrad und eine entsprechende persönliche Ausstattung.

Ein voller Erfolg

ein voller erfolg

Besucher aus nah und fern kamen, um sich über das vielfältige Angebot des TSV Buchbachs zu informieren. Aber auch die abwechslungsreichen Vorträge, die den gesamten Themenbereich „was Bewegungsmangel unserem Körper antut“ umfassten, fanden großes Interesse.
Die beliebteste Ausrede um keinen Sport zu machen ist,
„Ich habe keine Zeit“
„Wenn du jetzt keine Zeit für Sport hast, brauchst du später viel Zeit für deine Krankheiten.“
Mit diesem Zitat eröffnete Dr. Susanne Heydner und zeigte den Besucher auf, dass ein schöner Spaziergang an der frischen Luft schon das Wohlbefinden um ein vielfaches verbessert. Neuere Studien belegen, dass man mit Sport auch Krankheiten wie Krebs oder Alzheimer vorbeugen kann.
„Viel hilf viel“, stimmt zwar nicht immer, aber beim Sport darf‘s auch mal ein bisschen mehr sein, so Stefan Hillinger von der G’sund Praxis. Prävention im und durch Sport wird immer wichtiger! Ziel des gesundheitsorientierten Sport ist es, durch Aktivität die körperliche Funktions- und Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu fördern, das Wohlbefinden zu steigern und bewusster den Alltag zu leben, um dadurch die Gesundheit zu stabilisieren.

Ja, mir san mit'm Radl do

die neuen bikes sind  da

Ist den heut schon Weihnachten???
Für uns ist  Weihnachten, Ostern und Geburtstag auf einmal. Am montag, kurz nach Mittag, kamen die neuen Spinningbikes in Buchbach an. Und sechs Stunden später wurden sie Eingeweiht. Instruktor Sabine Lübeck sowie die Teilnehmer sind hellauf begeistert.

Ein herzliches Dankeschön sagen wir dem 1. TSV Vorstand Anton Maier und 2. Vorstand Konrad Eisenberger vom TSV Buchbach.
Durch die finanzielle Unterstützung war es uns möglich die Anschaffung schon dieses Jahr zu tätigen.