Ganzheitliches Training mit dem Ziel, die Wirbelsäule- und Rumpfmuskulatur (Core) zu stärken, Rückenbeschwerden vorzubeugen sowie bereits bestehende Schmerzen zu lindern. Abwechslungsreiche, einfache, aber effektive Übungen bewirken eine aufrechte Körperhaltung und sorgen für eine verbesserte Beweglichkeit. Ferner sollen die Übungen den Teilnehmer dabei unterstützen, gesundheitsorientierte Risikofaktoren zu vermeiden und damit das Wohlbefinden zu verbessern. Unser Rücken Fit Kurs wurde mit dem Qualitätssiegel Sport Pro Gesundheit ausgezeichnet und dadurch die Zentrale Prüfstelle Prävention (Vereinigung gesetzlicher Krankenkassen) zertifiziert. Daher gibt es in der Regel Bezuschussung der Gesetzlichen Krankenkassen für diesen Kurs.

Die Ferien und auch der Sommer finden langsam aber sicher ein Ende.
Um nach den Ferien richtig durchstarten zu können, hier der neue Stundenplan für die Herbst/Wintersaison.
Wir freuen uns auf viele Sportbegeisterte die mit uns Sport machen oder neu zum Sport finden wollen.
Schnupperstunden sind jederzeit möglich.
Die Stundenpläne liegen ab mitte September aus. 

Mona Schimanski und Thomas Koder haben vor kurzem am "Kursleiter Bodyweight Training" in Mühldorf teilgenommen.
Sie sind voller Tatendrang ihr gelerntes bei Body-Power und Jumping Fitness einzubauen.
Wir wünschen euch viel Spaß mit euren Teilnehmen..
Euer Turner-Team

Großer Artikel in der Zeitschrift "Glamour" mit Gerhard Goller als Experte für Selbstverteidigung gegebne hat.

http://www.frauen-selbstverteidigung-muenchen.de/img/body/index/glamour-artikel.pdf

Wir sind stolz, dass Herrn Goller zu uns kommt. Er wird ihnen einen Grundstock für die Selbstverteidigung mit auf den Weg geben.