Jumping Fitness®

Jumping

Dienstag ist 18:30 - 19:30 Uhr
Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr 

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.

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Balance Swing

balance swing

Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr 

Balance Swing umfasst verschiedene Abschnitte: Herz-Kreislauf, Balance, Kraft, Koordination und Entspannung – alles in einem Programm!
Im ersten Teil, dem sogenannten Swing IN, schwingen Körper und Geist auf das Training ein und man baut ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin auf.

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Spinning®

spinning 310x200

Montag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Mittwoch 20:00 Uhr - 21:00 Uhr 

Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist.
Und: Jeder kann’s. Auch du!

Du entscheidest selbst, was du dir beim Indoor-Cycling abverlangst und kannst dich dennoch von deinem Trainer und der Gruppe mitreißen lassen, wann immer du Lust auf Spinning bekommst.

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Zumba®

zumba 310x200

Montag 19:00 - 20:00 Uhr

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler
Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!

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body fitness

body fitness klein

MITTWOCH 19.00 - 20.00 Uhr

ABWECHSLUNG – SPASS –  EFFIZIENZ

Fit sein – Gesund alt werden – Aktiver werde, wer will das nicht?

Anja hat zwar keine Tablette oder ein Zaubermittel, aber sie hat tolle Ideen und Übungen um mit euch an eurer Fitness und Gesundheit zu trainieren. 

AB IN DIE NATUR!

ALLES KANN DEIN FITNESSGERÄT SEIN

ABWECHSLUNG – SPASS –  EFFIZIENZ

OUTDOOR-FITNESS IST EXTREM VIELFÄLTIG – PROBIER’S AUS

Faszientraining

faszien klein

Samstag 7.12. 16:30 - 18:0 Uhr

Kosten 3,00 €

Nicht nur unsere Muskeln und unsere Kondition lassen sich trainieren, sondern auch die Faszien, welches wie ein Spinnennetz unsere Muskulatur umhüllt.
Der führende Faszienforscher der Universität Ulm Dr. Schleip, entwickelte mit seinem Team ein Faszien-Fitness-Training. An diesem Workshop bekommen Sie Einblicke in dieses Training.

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Im neuen Jahr wieder "Der bewegte Rücken"

ruecken
Am 28.09.. 2015 startet wieder der beliebte Kurs "Der bewegte Rücken".
Verbessert euere  Rückengesundheit und beugt eueren Rückenschmerzen vor.

Mit Sabine Lübeck die seit Mai 2012 die 2. Lizenzstufe - "Sport in der Prävention" - Haltung und Bewegung erfolgreich abgelegt und im September 2012 zusätzlich die Ausbildung zum Übungsleiter B für "Herz-Kreislauf"  absolviert und mit bravour bestanden hat.
Somit ist sie auf dem neuesten Stand und durch den Erwerb des "Pluspunkt Gesundheit Siegel"  besteht die Möglichkeit einer Förderung durch die Krankenkassen.

Kursgebühr für Mitglieder des TSV 40,00 €
für Nichtmitglieder 75,00 €
(inkl. Versicherung)

Weitere Infos und Anmeldung bei
Sabine Lübeck

Wieder Plätze frei!

mutter kind turnen
Kommt gerne zum Probetraining und überzeugt euch selbst.
Immer montags von 16:00 - 17:00 Uhr für Kinder von 2 - 5 Jahre.
Eltern-Kind-Turnen für Kinder, die gerade laufen gelernt haben, sie werden spielerisch an die verschiedenen Bewegungsformen herangeführt. Sie können hier gemeinsam mit ihren Eltern spielen, singen, klettern, balancieren, springen und vieles mehr.

Info bei:
Katrin Akyildiz