Jumping Fitness®

Jumping

Montag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Donnerstag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr 

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.

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Balance Swing

balance swing

Mittwoch 17:00 Balance Easy 5er Block
Mittwoch 18:30 Uhr 

Balance Swing umfasst verschiedene Abschnitte: Herz-Kreislauf, Balance, Kraft, Koordination und Entspannung – alles in einem Programm!
Im ersten Teil, dem sogenannten Swing IN, schwingen Körper und Geist auf das Training ein und man baut ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin auf.

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Outdoor-Fitness

outdoor fintes klein

MITTWOCH 18:30 - 19:30 Uhr

geht es mit dem Fitnesstraining ab in die Natur.
Im Freien wechseln sich Ausdauereinheiten mit Kraftübungen ab.
Die Fitnessgeräte liefert uns hier die Natur.
Alles kann dein Fitnessgerät sein.
Awechslung - Spaß - Efifizenz
Outdoor-Fitness ist extrem vielfältig
PROBIER'S AUS!

AB IN DIE NATUR!

ALLES KANN DEIN FITNESSGERÄT SEIN

ABWECHSLUNG – SPASS –  EFFIZIENZ

OUTDOOR-FITNESS IST EXTREM VIELFÄLTIG – PROBIER’S AUS

Ausdauertraining Body-Fit

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Start 18.09.!!!

Hören Sie auf Ihr Herz, denn gesundheitsorientiertes Kreislauf-Training kann Ihre Herzarbeit stärken.

TSV Mitglieder frei!
Nichtmitglieder über Kurskarte 30,00 EUR

Zumba®

zumba 310x200

Montag 19:00 - 20:00 Uhr
Freitags 8:30 - 9:30 Uhr

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler
Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!

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Feierabendradtour

feierabendradtour klein

Donnerstag 18:00 Uhr
TSV Mitgliedschaft erfordertlich!

Die Strecken werden auf Rad- und Feldwege sowie wenig befahrenen Straßen gelegt und die Fahrdauer beträgt maximal 2 Stunden. Das ist also für jeden machbar. Es soll ja auch der Spaß im Vordergrund stehen. Es reicht ein verkehrsgerechtes Fahrrad und eine entsprechende persönliche Ausstattung.

100 Jahre TSV Buchbach - 100 Jahre Deutsches Sportabzeichen

sportabzeichen schuhGrund genug um dies beim „Tag des Sports“ am 22. Juni zu würdigen.

Die Turnabteilung lädt alle ein, sich der Herausforderung zu stellen.

Das Deutsche Sportabzeichen bietet Menschen über alle gesellschaftlichen Schranken hinweg die Möglichkeit, den Sport kennenzulernen, Freude, Zufriedenheit und Lebensqualität durch das Erleben der eigenen Leistung zu steigern, damit Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern und ein ganz persönliches Olympia zu erleben. Die Bereitschaft zu individueller Anstrengung und gemeinschaftlichem Miteinander wird mit einer in dieser Form einzigartigen gesetzlich anerkannten und geschützten Sportauszeichnung belohnt. Es stellt nicht die absolute Maximalleistung in den Mittelpunkt, sondern die individuelle Leistungsfähigkeit; es gilt daher zu Recht als „Fitnessorden des Breitensports“.

Die zu erbringenden Leistungen orientieren sich an den motorischen Grundfähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination.

Die zur Auswahl stehenden Disziplinen und die nach Alter und Geschlecht differenzierten Leistungsanforderungen sind in den jeweiligen Leistungskatalogen geregelt. Das Deutsche Sportabzeichen ist ein Leistungsabzeichen und kann auf den Leistungsstufen Bronze, Silber und Gold erworben werden.

Die Leistungstabellen können über die nachstehenden Links herunter geladen werden:

Als Abteilungsleiterin wünsche ich mir, dass viele Personen das Sportabzeichen absolvieren und somit eine Anerkennung für vielfältige sportliche Betätigung erhalten.

„Das Deutsche Sportabzeichen ist für mich das Aushängeschild des Allround-Sportlers“

Flashmob in Buchbach

Hier das Video zum Üben für den geplanten Flashmob, der am "Tag des Sports" während der 100-Jahr-Feier des TSV Buchbach stattfinden wird.

Wir freuen uns auf alle aktiven und passiven TSV'ler. Selbstverständlich dürfen auch Nicht-Mitglieder daran teilnehmen.

Hier noch kurz der Link zur Veranstaltung auf Facebook. Bitte teilnehmen. Des Festprogramm findest du auf Buchbach2013.de

Yoga & Entspannung

Mitzubringen sind:yoga
- gute Laune
- bequeme Kleidung, Wollsocken
- eine Matte ( falls vorhanden)
- evtl. eine Decke ( Endentspannung )

Ab 11.04.2013 mit Renate Kaßner
Die Kursleiterin hat bei verschiedenen Krankenkassen die Anerkennung, um die Kursgebühr erstatten zu lassen. Dies sollte jeder Teilnehmer mit seiner Krankenkasse vor Beginn des Kurses selbst regeln.
Anmeldung bis 05.04.2013
(Teilnehmerzahl begrenzt)

Kursangebot: 8 x im Mehrzweckraum der Turnhalle
Vereinsmitglieder: 52 Euro
Nichtmitglieder : 60 Euro
Anfänger Kurs I.
Donnerstags von 18.00 bis 19.30 Uhr
Für Fortgeschrittene: Kurs 2
Donnerstags von 19.30 bis 21.00 Uhr
Anmeldung bei Vitzthum Maria, Tel. 08086 207

Im neuen Jahr wieder "Der bewegte Rücken"

ruecken
Am 28.09.. 2015 startet wieder der beliebte Kurs "Der bewegte Rücken".
Verbessert euere  Rückengesundheit und beugt eueren Rückenschmerzen vor.

Mit Sabine Lübeck die seit Mai 2012 die 2. Lizenzstufe - "Sport in der Prävention" - Haltung und Bewegung erfolgreich abgelegt und im September 2012 zusätzlich die Ausbildung zum Übungsleiter B für "Herz-Kreislauf"  absolviert und mit bravour bestanden hat.
Somit ist sie auf dem neuesten Stand und durch den Erwerb des "Pluspunkt Gesundheit Siegel"  besteht die Möglichkeit einer Förderung durch die Krankenkassen.

Kursgebühr für Mitglieder des TSV 40,00 €
für Nichtmitglieder 75,00 €
(inkl. Versicherung)

Weitere Infos und Anmeldung bei
Sabine Lübeck