Dienstag ist 18:30 - 19:30 Uhr
Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr
Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.
Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr
Balance Swing umfasst verschiedene Abschnitte: Herz-Kreislauf, Balance, Kraft, Koordination und Entspannung – alles in einem Programm!
Im ersten Teil, dem sogenannten Swing IN, schwingen Körper und Geist auf das Training ein und man baut ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin auf.
Hier findet ihr den Corona-Meldezettel.
Bitte zu jeder Sportstunde ausgefüllt mitbringen.
Die Daten werden nach 4 Wochen von uns ordnungsgemäß vernichtet.
Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur. Im Training werden Kraftübungen, Stretching und die bewusste Atmung geübt.
Montag 19:00 - 20:00 Uhr
Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler
Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!
MITTWOCH 19.00 - 20.00 Uhr
Ab dem 22.4.
Je nach Wetterlage
drinnen oder draussen ;)
ABWECHSLUNG – SPASS – EFFIZIENZ
Fit sein – Gesund alt werden – Aktiver werde, wer will das nicht?
Jan hat zwar keine Tablette oder ein Zaubermittel, aber er hat tolle Ideen und Übungen um mit euch an eurer Fitness und Gesundheit zu trainieren.
AB IN DIE NATUR!
ALLES KANN DEIN FITNESSGERÄT SEIN
ABWECHSLUNG – SPASS – EFFIZIENZ
OUTDOOR-FITNESS IST EXTREM VIELFÄLTIG – PROBIER’S AUS
Kommt gerne zum Probetraining und überzeugt euch selbst.
Immer montags von 16:00 - 17:00 Uhr für Kinder von 2 - 5 Jahre.
Eltern-Kind-Turnen für Kinder, die gerade laufen gelernt haben, sie werden spielerisch an die verschiedenen Bewegungsformen herangeführt. Sie können hier gemeinsam mit ihren Eltern spielen, singen, klettern, balancieren, springen und vieles mehr.
Info bei:
Katrin Akyildiz
