Jumping Fitness®

Jumping

Dienstag ist 18:30 - 19:30 Uhr
Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr 

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.

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Balance Swing

balance swing

Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr 

Balance Swing umfasst verschiedene Abschnitte: Herz-Kreislauf, Balance, Kraft, Koordination und Entspannung – alles in einem Programm!
Im ersten Teil, dem sogenannten Swing IN, schwingen Körper und Geist auf das Training ein und man baut ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin auf.

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Meldezettel

 meldezettel

Hier findet ihr den Corona-Meldezettel.
Bitte zu jeder Sportstunde ausgefüllt mitbringen.
Die Daten werden nach 4 Wochen von uns ordnungsgemäß vernichtet.

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Pilates

pilates klein

Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur. Im Training werden Kraftübungen, Stretching und die bewusste Atmung geübt.

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Zumba®

zumba 310x200

Montag 19:00 - 20:00 Uhr

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler
Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!

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Body Fitness

outdoor fintes klein

MITTWOCH 19.00 - 20.00 Uhr

Ab dem 22.4.
Je nach Wetterlage
drinnen oder draussen ;)

ABWECHSLUNG – SPASS –  EFFIZIENZ

Fit sein – Gesund alt werden – Aktiver werde, wer will das nicht?

Jan hat zwar keine Tablette oder ein Zaubermittel, aber er hat tolle Ideen und Übungen um mit euch an eurer Fitness und Gesundheit zu trainieren. 

AB IN DIE NATUR!

ALLES KANN DEIN FITNESSGERÄT SEIN

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OUTDOOR-FITNESS IST EXTREM VIELFÄLTIG – PROBIER’S AUS

Willkomen zurück!

leitplanken

Liebe Sportler,

wie ihr bestimmt in den Medien mitbekommen habt, ist es den Vereinen, unter Einhaltung von Hygiene- und Anstandsregeln ab dem 8.6. wieder erlaubt, Übungsstunden anzubieten.
Nachdem wir ein Hygienekonzept erstellt und es von der Vorstandschaft genehmigt wurde starten wir am 15.6.

Da es von den Vorschriften her nur erlaubt ist, in "festen Gruppen" zu trainieren, bieten wir A und B Gruppen an, die wöchentlich wechseln. Für dich bedeutet dies, dass Du bei einer Sportart, z.B. Pilates, entweder für die Gruppe A oder für die Gruppe B angemeldet bist, aber nicht wechseln darfst.
Bei Sportangeboten, die am Hartplatz hinter der Schule stattfinden, sind 19 Teilnehmern plus einem Trainer erlaubt. Ersatzteilnehmer sind nicht zulässig.
Bitte bringt zu den Stunden die eigene Sportmatte/Handtuch mit.

Bitte bringt zu JEDER Stunde den ausgefühlten Meldebogen mit.
Da die Umkleiden nicht benutzt werden dürfen, kommt bitte gleich in Trainingskleidung. Die mitgebrachten Taschen bitte auch mit Sicherheitsabstand an den Seiten der Trainingsflächen aufbewahren. Ferner ist das Tragen der Maske bis zum Erreichen eures Trainingsplatzes obligatorisch.
Die Abstandsregel ist IMMER einzuhalten.
Wir stellen Hand- und Flächendesinfektionsmittel zur Verfügung. Hände müssen vor Betreten der Trainingsfläche desinfiziert werden. Auch dies ist obligatorisch!
Sobald Erleichterungen oder Änderungen eintreten, werden wir diese schnellstens umsetzen.
Die Abteilungsleitung und alle Übungsleiter wünschen euch viel Spaß und bitten euch die Vorgaben zu beachten, damit niemand sich infiziert und wir schnellstens wieder in den Trainingsalltag zurückkehren können.

Euer Turner-Team