Jumping Fitness®

Jumping

Dienstag ist 18:30 - 19:30 Uhr
Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr 

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.

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Balance Swing

balance swing

Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr 

Balance Swing umfasst verschiedene Abschnitte: Herz-Kreislauf, Balance, Kraft, Koordination und Entspannung – alles in einem Programm!
Im ersten Teil, dem sogenannten Swing IN, schwingen Körper und Geist auf das Training ein und man baut ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin auf.

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Spinning®

spinning 310x200

Montag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Mittwoch 20:00 Uhr - 21:00 Uhr 

Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist.
Und: Jeder kann’s. Auch du!

Du entscheidest selbst, was du dir beim Indoor-Cycling abverlangst und kannst dich dennoch von deinem Trainer und der Gruppe mitreißen lassen, wann immer du Lust auf Spinning bekommst.

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Zumba®

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Montag 19:00 - 20:00 Uhr

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler
Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!

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body fitness

body fitness klein

MITTWOCH 19.00 - 20.00 Uhr

ABWECHSLUNG – SPASS –  EFFIZIENZ

Fit sein – Gesund alt werden – Aktiver werde, wer will das nicht?

Anja hat zwar keine Tablette oder ein Zaubermittel, aber sie hat tolle Ideen und Übungen um mit euch an eurer Fitness und Gesundheit zu trainieren. 

AB IN DIE NATUR!

ALLES KANN DEIN FITNESSGERÄT SEIN

ABWECHSLUNG – SPASS –  EFFIZIENZ

OUTDOOR-FITNESS IST EXTREM VIELFÄLTIG – PROBIER’S AUS

Faszientraining

faszien klein

Samstag 7.12. 16:30 - 18:0 Uhr

Kosten 3,00 €

Nicht nur unsere Muskeln und unsere Kondition lassen sich trainieren, sondern auch die Faszien, welches wie ein Spinnennetz unsere Muskulatur umhüllt.
Der führende Faszienforscher der Universität Ulm Dr. Schleip, entwickelte mit seinem Team ein Faszien-Fitness-Training. An diesem Workshop bekommen Sie Einblicke in dieses Training.

Gemeinsam für ein sauberes Buchbach – „Rama dama“

rama dama bericht

Am Samstag waren fast 50 freiwillige Helfer, darunter auch viele Kinder, vom TSV Buchbach sowie einige freiwillige aus der Bevölkerung mehrere Stunden im Gemeindegebiet von Buchbach unterwegs, um die Natur von Unrat zu befreien. Müll wie Autoreifen, Planen und PVC-Rohre ging gegenüber den Vorjahren zurück, aber insbesondere Alufolie und Hundekotbeutel hatten achtlose Zeitgenossen in der freien Natur und dabei insbesondere im Bereich der Straßen hinterlassen. Durch die große Anteilnahme konnte das gesamte Gemeindegebiet gesäubert werden. Die Ost - West Achse Besenbuchbach – Kagen sowie von Süd nach Nord Ellaberg – Enzgraben. Die von der Gemeinde Buchbach gespendete Brotzeit zur Mittagspause wurde bei sonniger Witterung im TSV Heim eingenommen. Die Vereinsvorstände Anton Maier und Konrad Eisenberger, die die Aktion leiteten, dankten der Feuerwehr für das Einsammeln der Müllsäcke und der Gemeinde für das Bereitstellen der Brotzeit. Aber ins besonders den fleißigen Helfern, denn ohne sie wäre es nicht möglich eine solche Aktion zu veranstalten.