Jumping Fitness®

Jumping

Dienstag Sommerpause
Donnerstag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr Mona

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.

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Mountainbiken

mountenbiken

Mountenbiken mit Tanja
Jeden Mittwoch von 18:00 bis 21:00 

Angebot läuft über die Skiabteilung
Alle TSV Mitglieder können teilnehmen.

http://www.ski-buchbach.de/index.php?page=kindermtb

Balance Swing

balance swing

Mittwoch 18:30 Uhr Astrid
Freitag 18:30 Mary

Balance Swing umfasst verschiedene Abschnitte: Herz-Kreislauf, Balance, Kraft, Koordination und Entspannung – alles in einem Programm!
Im ersten Teil, dem sogenannten Swing IN, schwingen Körper und Geist auf das Training ein und man baut ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin auf.

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Ausdauertraining Body-Power

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! Sommerpause !

Hören Sie auf Ihr Herz, denn gesundheitsorientiertes Kreislauf-Training kann Ihre Herzarbeit stärken.

TSV Mitglieder frei!
Nichtmitglieder über Kurskarte 30,00 EUR

Jumping Kids®

jumping kids

Dienstag 17:15 Uhr - 18:00 Uhr Marion

Das Jumping® Kids -Training besteht aus verschiedensten Sprüngen, dynamischen Sprints, Balance- und Muskelaufbau-Übungen – verpackt in Spiele und Musik.Eine Jumping Kids Einheit dauert 45 Minuten und ist für Kinder ab ungefähr 6 Jahren geeignet.

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Zumba®

zumba 310x200

Montag 19:00 - 20:00 Uhr
Freitags 8:30 - 9:30 Uhr

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler
Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!

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Ausbildung gemeistert

Bodyweiht mona thomas

Mona Schimanski und Thomas Koder haben vor kurzem am "Kursleiter Bodyweight Training" in Mühldorf teilgenommen.
Sie sind voller Tatendrang ihr gelerntes bei Body-Power und Jumping Fitness einzubauen.
Wir wünschen euch viel Spaß mit euren Teilnehmen..
Euer Turner-Team

Faszien Training von Kopf bis Fuß

faszien von kopf bis fuss

Informativ – Kurzweilig - Interessant

So beschreiben die Teilnehmer den Faszien- und Bindegewebekurs, den der TSV Buchbach, unter der Leitung von Verena Maier, angeboten hat.

Insgesamt 30 Teilnehmer lauschten den informativen Tipps und Erklärungen die kurzweilig und verständlich von Verena referiert wurden.

Was sind Faszien? Wie funktioniert ein Faszien-Training?

Das mit Faszien das gesamte Bindegewebe, insbesondere Kapseln, Bänder, Sehnen und die flächigen Bindegewebeschichten gemeint sind und wie sie auf die Faszienrolle reagieren, konnten die Teilnehmer an Ort und Stelle erfahren. Übungen und Tipps für ein Faszien-Training von Kopf bis Fuß, ob nach dem Sport oder zum Lösen von Verspannungen, wurde den Teilnehmer in einem eineinhalb stündigen Kurs geboten.

Ein großer Dank geht von der Turnabteilung, aber auch von den Besuchern, an Verena Maier für das tolle Training und die hilfreichen Tipps, die ganz sicher von den Teilnehmern in Zukunft umgesetzt werden.