Jumping Fitness®

Jumping

Montag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Donnerstag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr 

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.

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Balance Swing

balance swing

Mittwoch 17:00 Balance Easy 5er Block
Mittwoch 18:30 Uhr 

Balance Swing umfasst verschiedene Abschnitte: Herz-Kreislauf, Balance, Kraft, Koordination und Entspannung – alles in einem Programm!
Im ersten Teil, dem sogenannten Swing IN, schwingen Körper und Geist auf das Training ein und man baut ein Gefühl für die Bewegung auf dem Trampolin auf.

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Selbstverteidigung

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Samstag 30.3. 10:00 - 16:00 Uhr

UNSER PARTNER:
https://www.tsv-dorfen.de/abteilungen/karate/ueber-uns.html
Nur wer an sich glauben, kann sich auch zur Wehr setzen.

Ab 15 Jahren
30,- je Teilnehmer.

WEITER ZUR ANMELDUNG

Ausdauertraining Body-Fit

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Start 18.09.!!!

Hören Sie auf Ihr Herz, denn gesundheitsorientiertes Kreislauf-Training kann Ihre Herzarbeit stärken.

TSV Mitglieder frei!
Nichtmitglieder über Kurskarte 30,00 EUR

Zumba®

zumba 310x200

Montag 19:00 - 20:00 Uhr
Freitags 8:30 - 9:30 Uhr

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler
Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!

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Spinning®

spinning 310x200

Dienstag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Mittwoch 20:00 Uhr - 21:00 Uhr 
Donnerstag 20:00 Uhr - 21:00 Uhr 

Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist.
Und: Jeder kann’s. Auch du!

Du entscheidest selbst, was du dir beim Indoor-Cycling abverlangst und kannst dich dennoch von deinem Trainer und der Gruppe mitreißen lassen, wann immer du Lust auf Spinning bekommst.

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selbstverteidigung für Frauen

selbsverteidigung für frauen

Frauen sind in Gefahrsituationen oft körperlich unterlegen und werden leicht in die Opferrolle gedrängt. Sie werden zu Opfern von physischer, aber auch vermehrt psychischer Gewalt. Das Selbstverteidigungskonzept zeigt, wie Sie sich verteidigen und Ihr Selbstbewusstsein stärken können. Ziel ist es, das du als Frau Grenzen setzen und diese gegenüber anderen behaupten kannst. Die Opferrolle von Frauen soll mit gezielter Selbstverteidigung der Vergangenheit angehören.
Es gibt viele Gründe, die für das Erlernen von Selbstverteidigung bei Frauen sprechen. In Selbstverteidigungskursen lernen Frauen, wie sie Gefahrensituationen realistisch einschätzen können und sich nicht in die Opferrolle drängen lassen. Wir zeigen, wie du bedrohliche Situationen selbstbestimmt meisterst und dir deiner Stärken bewusst werden kannst. Natürlich zielt eine Selbstverteidigung für Frauen nicht alleine auf die Bewältigung von Gefahrensituationen ab. Wir zeigen dir, wie du auch in alltäglichen Situationen bestimmt und selbstbewusst deine „Frau“ stehen kannst. Unsere Selbstverteidigung beginnt bereits bei der Behauptung gegen sexistische oder auch rassistische Bemerkungen.
Wir, der TSV Buchbach in Zusammenarbeit mit den beiden lizensierten SV-Trainer Daniel Schwaiger und Yves Müller vom TSV Dorfen 1869 e.V., wollen am 30. März von 10:00 -16:00 Uhr einen Kurs zur Selbstverteidigung in Theorie und Praxis mit den Schwerpunkten: Selbstbehauptung, selbstsicheres Auftreten sowie Verteidigung gegen Greif-, Schlag- und Würgeattacken anbieten. Kursgebühren von 30,- Euro sind vor Ort zu begleichen. Anmeldung unter www.Turnen-Buchbach.de, telefonisch bei Inge Schimanski 08086/94004 oder Birgit Reithmeier 08086/949828

"Jackenregen" bei den Jugendgruppen

karl haag stiftung

Nachweihnachten für die jungen Turnerinnen und Turner des TSV Buchbach. Von ganz klein bis ganz groß tragen sie nun ein einheitliches Outfit. "Nachdem die Karl-Haag-Stiftung mit Vorstand Ludwig Mottinger 50 Jacken gestiftet hat, sind nun auch die Sunshine-Kids (4-7 Jahre) im einheitlichen Dress. Die Fa. Erich Koller, Futtermittel, hat sich hier ebenfalls nicht lumpen lassen, und 15 weitere Jacken gesponsort. Es ist so schön, die begeisterten und stolzen Augen der Burschen und Mädels zu sehen. Wir möchten uns bei den beiden Sponsoren auf das Herzlichste bedanken", so Inge Schimanski und Birgit Reithmaier, Abteilungsleiterinen der Buchbacher Turnabteilung.

Weihnachtsgrüße

Die Turnabteilung des TSV Buchbach wünscht allen seinen Mitgliedern und Gönnern ein frohes Weihnachtsfest und ein gutes neues Jahr 2019

weihnachtsgruese 2018